Perfil da Planejadora: Quem nunca saiu do controle do peso hem! Nossa planejadora utiliza seu Daily Planner também para controlar, a cada semana do ano, mês a mês, aqueles quilinhos que insistem em voltar. Determinada, sabe que, com disciplina e planejamento conseguirá manter seu peso saudável e ideal, para ser ainda mais feliz.
#TIPS DIETA JÁ!
01. Utilize as páginas quadriculadas do Daily Planner para treinar sua habilidade de desenhar. É simples, tente agora mesmo. Os quadradinhos ajudam, e muito, a replicar o desenho desejado, neste caso uma balança. Em destaque anote seu peso ideal, aquele peso que você se sente bem e saudável.
02. Organize as pesagens por semanas e meses, determinando qual dia e hora será o escolhido para o momento “será?”, separando por linhas e colunas. Os quadriculados são fantásticos para essa orientação. Mantenha sempre este dia e horário para a pesagem, e anote os resultados, é muuuito importante!
03. Deixe uma linha entre as balanças do mês. Utilize uma legenda de positivo, para eliminação de peso, e negativo, para aquela engordadinha… escolha cores para esta legenda e determine-se: Quero a página todinha na cor positiva!!! Eu mereço!!!
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